Trainingen



De trainingen zijn alle didactisch opgebouwd. Er wordt begonnen met een warming-up waarna zowel krachtoefeningen, uithoudingsvermogen en techniekoefeningen worden doorlopen. Al dan niet met gebruik van bokszakken en fitnessapparatuur.

Vervolgens gaan de bokshandschoenen aan en wordt er getraind op bokstechniek. Afsluitend worden er enkele rondes gebokst (sparren) in de ring.

De gewichtsklassen


Gewichtsklasses


Trainingen 1
Trainingen 2